TEMPERO CASEIRO

INGREDIENTES:

3 cebolas médias

2 cabeças de alho 

1 maço de cheiro verde

2 colheres (de sopa) de sal

1 xicarazinha (de café) de óleo (ou azeite de oliva)

Modo de Preparo

Corte a cebola e as folhas. Coloque no liquidificador o óleo e a cebola (que fica mais líquida quando batida). Depois acrescente os outros ingredientes e bata até que fique cremoso. Coloque em um recipiente que tenha tampa e guarde na geladeira

PÃO SIMPLES CASEIRO

INGREDIENTES:

• 2 xícaras (chá) de FARINHA DE TRIGO DONA BENTA RESERVA ESPECIAL
• 1 sachê de FERMENTO BIOLÓGICO SECO INSTANTÂNEO DONA BENTA FERMIX
• ½ colher (sopa) de açúcar
• 1 colher (chá) de sal
• 2 colheres (sopa) de margarina
• 1 ovo
• 100ml de leite morno

Modo de fazer:

• 1Em uma recipiente misture a farinha DONA BENTA com o FERMIX, o sal e o açúcar.
• 2Abra um buraco no meio e adicione a margarina e o ovo, mexa para misturar tudo, vá acrescentando o leite conforme sentir necessidade, quando a massa estiver homogênea e grudando pouco comece a sovar (trabalhar a massa com as mãos) bem até ficar uma massa lisinha, clara e mais leve.
• 3Forme uma bola, coloque em uma vasilha, cubra e deixe descansar por 30 minutos.
• 4Modele a gosto, coloque a na assadeira e deixa crescer até dobra de volume, asse em forno preaquecido a 200ºC por cerca de 30 minutos ou até ficar dourado

ABOBRINHA REFOGADA

INGREDIENTES:

       1kg de abobrinha 

·         1 pimentão verde

·         1 pimentão amarelo

·         1 pimentão vermelho

·         200 g de cebola

·         1/2 xícara de chá de azeite de oliva

·         Sal  a gosto

Preparo:

1.  Corte as abobrinhas e os pimentões em palitos

2.    Corte a cebola bem picada

3.    Coloque o azeite em uma panela e acrescente a cebola

4.    Logo em seguida acrescente as abobrinhas e os pimentões

5.    Coloque sal  a gosto e deixe refogar até que as abobrinhas fiquem cozidas.

PASTEL DE FORNO

INGREDIENTES:

30 g de fermento 1 colher de açúcar 1 colher de sobremesa de sal 1/2 xícara de leite morno 1/2 xícara de água morna 1/2 xícara de óleo 2 colheres de margarina 800 g de farinha de trigo ou até dar ponto de massa de pão Recheio a gosto, não pode ser muito úmido, eu fiz de frango com queijo, com temperos, carne moída refogada com cheiro verde Atenção: recheio sempre frio

MODO DE PREPARO:

Junte o fermento, açúcar, o sal e misture bem Depois a margarina, o leite e a água Coloque aos poucos a farinha até dar ponto Deixe descansar por meia hora Abra a massa redonda, coloque o recheio em metade e dobre como faz com um pastel redondo Aperte com o garfo para fechar Deixe crescer até dobrar de tamanho Asse por 1 hora e 20 minutos em fogo baixo ou até dourar.

ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA

INGREDIENTES:

1k de carne moída
Presunto fatiado
Queijo fatiado
Tempero a gosto e sal


Modo de Preparo:

Tempere a carne moída com , os temperos  e o sal.Coloque a carne temperada sobre uma folha de papel laminado ou papel manteiga e abra a massa com um rolo na espessura de 1 cm mais ou menos.Forre a carne com o presunto e o queijo, pode-se colocar também milho verde, ervilha e requeijão Enrole a carne com a ajuda de folha de papel laminado ou manteiga, em forma de rocambole Leve ao forno em temperatura alta por mais ou menos meia hora, ou no microondas por 15 minutos.

Catupiry caseiro

INGREDIENTES:

1 xícara e meia de leite
2 colheres de sopa de amido de milho (maisena)
100 gramas de queijo parmesão ralado (2 pacotinhos)
2 colheres de sopa de manteiga
1 pitada de sal

COMO FAZER:

Em uma panela pequena leve o leite no fogo alto por 2 minutos. Acrescente a maizena e vá mexendo até dissolver. Abaixe o fogo e deixe engrossar um pouco, sempre mexendo
Adicione aos poucos o queijo e continue mexendo.
Quando já estiver bem dissolvido, adicione a manteiga. Mexa até borbulhar e dar ponto de catupiry. Adicione sal e misture

Pão caseiro

INGREDIENTES

2 copos e 1/2 americano de água morna
2 colheres de sopa de açúcar
1 colher de sal
1 ovo
1 copo americano de óleo
1 kg de farinha de trigo
50 g de fermento de padaria

Misturar o fermento de padaria na água morna
Levar ao liquidificador: o açúcar, o óleo, o sal, o ovo e a água com o fermento
Bater por alguns minutos
Colocar em uma bacia grande esta mistura e acrescentar o trigo aos poucos, misturando com as mãos (a quantidade de trigo suficiente se dá quando a massa não grudar em suas mãos)
Deixar crescer por 1 hora
Dividir a massa em partes e enrolar os pães
Deixar crescer novamente por 40 minutos
Levar para assar por mais ou menos 30 minutos

Suco diurético

Melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos

O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos.

Ingredientes
2 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente

CHARUTO DE REPOLHO

INGREDIENTES:

1 repolho grande
800 g de carne moída
4 xícaras de arroz cru
1 cebola picada
3 dentes de alho picado
1 sazon de carne
sal a gosto
4 xícaras de água
2 colher (sopa)de margarina

MODO DE FAZER:

Separe as folhas do repolho tirando a parte do meio (talo).
Coloque as folhas para cozinhar em água fervendo até que elas fiquem moles, reserve.
Em uma vasilha misture o arroz, a carne moída,, a cebola, o alho, o sazon de carne o sal.
Amasse bem até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
Abra a folha em uma superfície e coloque a mistura de arroz e carne e enrole como se fosse um rocambole.
Coloque-os em uma panela um do lado do outro nunca em cima, misture um pouco de sal e as colheres de margarina com a água e coloque sobre os charutos até que estejam cobertos, coloque um prato em cima e um objeto mais ou menos pesado em cima do prato, para que eles não subam.

Deixe cozinhar por mais ou menos 30 minutos sem mexer.

DICAS SOBRE OS BENEFÍCIOS DA BANANA

DICAS:

Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea de energia. Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças.

ANEMIA:

Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglobinas e ajudam em caso de anemia.

PRESSÃO ARTERIAL:

Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em sal, sendo perfeito para descer a pressão arterial.

CÉREBRO:

200 estudantes comeram uma banana ao pequeno-almoço, ao almoço e ao lanche. Provou-se, que o potássio presente no fruto ajudou-os a melhorar a sua concentração.


DOR DE CABEÇA:

Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça, é fazer um batido de banana com mel. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema.

CANSAÇO MATINAL:

Comer uma banana entre as refeições, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.

STRESS:

O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco; auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos “stressados” o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males.

ARROZ DE FORNO COM FRANGO

Ingredientes

. 500g de peito de frango cortado em cubos
. 3 colheres (sopa) de azeite
. 1 cebola pequena picada
. 2 dentes de alho picados
. 1 envelope de caldo de galinha
. 1 xícara (chá) de água
. 1 lata de molho de tomate
. 1/4 de xícara (chá) de creme de leite
. Salsa picada a gosto
. 5 xícaras (chá) de arroz
. 1 xícara (chá) de mussarela ralada

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o azeite, doure a cebola e o alho. Junte o frango e frite até dourar. Tempere com o caldo de galinha, adicione a água e o molho de tomate. Deixe ferver e desligue o fogo. Junte o creme de leite e a salsa. Incorpore delicadamente o arroz. Em um refratário, levemente untado, coloque o arroz e polvilhe a mussarela. Leve ao forno prequecido a 220º até derreter a mussarela. Sirva em seguida.

ESFIRRA DE CARNE

• INGREDIENTES:
• 1 kg de farinha de trigo
• 1/2 xícara de chá de óleo de soja
• 1 1/2 xícara de chá de água morna
• 1 ovo inteiro
• 1 colher de sopa de sal
• 2 colher de sopa de açúcar
• 30 g de fermento de pão
• Recheio de sua preferência:
• carne, frango.

• Modo de fazer :

  1. Bata todos os ingredientes, menos a farinha no liquidificador
  2. Despeje em uma tigela e acrescente a farinha de trigo quase toda, misture muito bem e deixe descansar só uns 15 minutos (assim fica mais fácil de trabalhar)
  3. Abra a massa com rolo de pastel em cima de um pouco de farinha, corte da maneira que quiser
  4. Coloque o recheio de sua preferência, feche as esfihas e pincele com gema
  5. Leve para assar até ficar dourar

PÃO DE QUEIJO

INGREDIENTES:

• 1 Xícara (chá) de Leite
• ⅔ Xícara (chá) de Óleo
• 3 Ovos
• 3 Xícaras (chá) de Polvilho Doce
• 150g Queijo Ralado ( parmesão de saquinho)
• Sal à Gosto

PREPARO:

1. Importante: Pré aqueça o forno a 250ºC por 15 minutos, unte e enfarinhe bem as forminhas de  empada.
2. Em um liquidificador adicione os ovos, leite, óleo e bata bem.
3. Junte aos poucos o polvilho doce e bata até encorporar tudo na massa.
4. Adicione o queijo ralado e misture com uma espatulá até ficar tudo bem mistura.
5. Corrija o sal se necessário, coloque um pouco da massa em cada forminha, deixando 0,5cm de borda para que a massa possa crescer.
6. Reduza a temperatura do forno para 200ºC e leve para assar por 20/40 Minutos ou até que fique bem dourado e com uma casquinha crocante por fora.
7. UNTE E ENFARINHE: Unte e enfarinhe muito bem suas forminhas, ou não vai conseguir remover os pães de queijo delas.

CHÁ DE MARACUJÁ

Ingredientes:

• 2 maracujá sem casca;
• 1 maça pequena cortada em pequenos pedaços;
• 1 litro de água;
• Açúcar, canela e cravo a gosto.

Modo de Preparo:

Derreta o açúcar e acrescente a água antes que comece a queimar. Mexa até dissolver. Acrescente os outros ingredientes e ferva por 10 minutos.

Se quiser, coe, mas as frutas podem ser consumidas junto com o chá.


CHÁ DE MARACUJÁ PARA EMAGRECER

Ingredientes

• 1 litro de água;
• 10 folhas de maracujá;
• 1 pau de canela;
• Mel;

Como fazer

Ferva a água com as folhas e o pau de canela por 20 minutos. Espere esfriar, coe e adoce com o mel.

COXINHA DE FRANGO ASSADA

Ingredientes: 
Massa: 
1/2 litro de leite 
1/2 litro de água 
2 envelopes de caldo de galinha 
4 colheres (sopa) de óleo 
100 g de margarina 
1 cebola picada 
2 dentes de alho 
1 xícara de farinha de milho 
3 1/2 xícara de farinha de trigo 
Recheio: 
1 kg peito de frango cozido com todos os temperos e desfiado 
6 ovos para empanar 
Farinha de rosca 
Óleo para untar e pincelar 

Preparo: 

Em uma panela, coloque o leite, a água, o caldo de galinha, o óleo, a margarina, a cebola e o alho. 
Deixe ferver. 
Afaste do fogo, junte as farinhas de trigo e de milho misturadas de uma só vez. 
Mexa até engrossar e despegar da panela. 
Unte uma superfície lisa com óleo e trabalhe a massa com auxílio de uma espátula. 
Espere amornar. 
Retire uma porção de massa, faça uma bolinha e aperte com as mãos até obter um disco com 1/2 cm de espessura. 
Recheie com uma colher (chá) de carne e feche. 
Passe pelo ovo e farinha de rosca. 
Arrume as coxinhas em uma assadeira untada com óleo, pincele com óleo e leve ao forno alto por 30 minutos. 
Rende 100 coxinhas médias.

Bolo de Fubá Cremoso

INGREDIENTES:

4 ovos
4 xícaras de leite
3 xícaras de açúcar
2 xícaras  de farinha de trigo
1/2 de fubá
2 colheres de margarina
1/2 de fubá
2 colheres de margarina
100 g  de queijo ralado
1 colher de fermento em pó

MODO DE PREPARO:

Coloque tudo no liquidificador e bata.
Coloque em forma untada e povilhada.
Quando tirar do forno  observe se esta corado .
Sirva bem frio .

BOLINHO DE ARROZ

INGREDIENTES:

• 3 xícaras de arroz cozido
• 3 ovos
• Cheiro verde bem picadinho (a gosto)
• Farinha branca passada na peneira
• Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

1- Em uma vasinha grande coloque o arroz cozido,os ovos o cheiro verde e o sal.

2-Misture tudo muito bem com uma colher

3-Adicione aos poucos a farinha,e amasse com as mãos até dar o ponto de fazer os bolinhos.

4-Faça bolinhas formando com uma colher de sopa

5-Coloque em oléo em uma panela funda em fogo médio para fritar

6- Quando estiver douradinho e só servir 

Batata suíça

INGREDIENTES:

Leve as batatas  para cozinhar em uma panela com água

Quando começar a ferver, marque 7 minutos e retire as batatas

Leve para geladeira e deixe de um dia para o outro

Retire da geladeira e passe no ralo grosso

Unte uma frigideira de 16 cm de diâmetro com manteiga

Coloque a batata ralada, o suficiente para cobrir o fundo da frigideira,

sempre umedecendo as mãos na água com sal (facilita o manuseio da batata

e salga ao mesmo tempo)

Ponha também uma camada do recheio desejado, quantidade para cobrir a batata,

deixando as bordas livres

Depois, coloque mais uma camada de batata e leve ao fogo médio por mais ou

menos 3 minutos

Pegue outra frigideira também untada, vire e deixe mais 3 minutos deste lado

Repita o processo mais duas vezes ou até dourar a batata

MODO DE PREPARO:

• Leve as batatas  para cozinhar em uma panela com água
• Quando começar a ferver, marque 7 minutos e retire as batatas
• Leve para geladeira e deixe de um dia para o outro
• Retire da geladeira e passe no ralo grosso
• Unte uma frigideira de 16 cm de diâmetro com manteiga
• Coloque a batata ralada, o suficiente para cobrir o fundo da frigideira,
• sempre umedecendo as mãos na água com sal (facilita o manuseio da batata
• e salga ao mesmo tempo)
• Ponha também uma camada do recheio desejado, quantidade para cobrir a batata,
• deixando as bordas livres
• Depois, coloque mais uma camada de batata e leve ao fogo médio por mais ou
• menos 3 minutos
• Pegue outra frigideira também untada, vire e deixe mais 3 minutos deste lado
• Repita o processo mais duas vezes ou até dourar a batata