SUCO DE BERINJELA COM LARANJA

A berinjela pode ser uma ótima saída para quem está afim de perder barriga. Ela tem um grande poder para saciar a fome e eliminar gorduras.

Ingredientes:

2 laranjas
1/2 beringela
2 copos (200ml ) de água

Como fazer:
Descasque as laranjas e pique.
A berinjela você vai picar com a casca mesmo.
Coloque tudo no liquidificador,junto com os copos de água e bata bastante.

Como tomar o suco :

Beba o suco sem coar e aproveite as fibras.

SUCO DE LARANJA COM LINHAÇA

Ingredientes:

• 2 laranja
• 2 maçã
• 2 colher de sopa de linhaça moída
• 500 ml de água

Como fazer:

Para fazer esse suco é muito fácil, corte a laranja e a maça em pedaços pequenos e colocar para bater em um liquidificador juntamente com outros ingredientes (linhaça e água).

Feito isso o suco está pronto para beber!

SUCO DE LIMÃO COM GENGIBRE

Ingredientes:

• 1/2 limão
• 300 ml de água
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
• Gelo a gosto
• Folhas de hortelã

Como fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois acrescente algumas folhinhas de hortelã para um aroma agradável.

Contra indicação

Pessoas que tem problema com o estômago sensível, refluxo ou gastrite evitem ingerir este suco.

SUCO EMAGRECEDOR DE MELANCIA LIMÃO E CANELA

INGREDIENTES:

• 1 fatia de melancia
• Suco de 1/2 limão
• 250 ml de água de coco
• 1 castanha
• 1 colher de café de canela

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

SUCO PARA DESINCHAR A BARRIGA DE MORANGO COM ÁGUA DE COCO

INGREDIENTES:

• 8 morangos
• 250 ml de água de coco
• 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de linhaça dourada

Bater os ingredientes no liquidificador e coar.

Suco detox de abacaxi

INGREDIENTES:

• 120 g de abacaxi em pedaços
• 20 g de cenoura ralada
• 1 fatia de gengibre
• 3 folhas de Hortelã
• 5 pedras de gelo

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador e servir. Não é necessário adoçar, mas, caso queira, use dois pacotinhos de adoçante.

Espetinhos De Carne

Ingredientes:

 - 500g de carne (usei alcatra);

- ½ pimentão amarelo (pode usar o verde ou vermelho se preferir);

- 01 cebola grande;

- 01 fio de azeite extra-virgem;

- Sal e pimenta do reino a gosto

- Alecrim e orégano (opcional)

Preparo:

Corte a carne, a cebola e o pimentão em cubos de 03 cm. Tempere a carne com sal, pimenta, orégano e alecrim. Monte os espetinhos colocando na ordem: carne, pimentão, cebola, carne até utilizar os ingredientes. Numa chapa antiaderente, coloque o fio de azeite e os espetinhos para assar em fogo baixo. Espere a carne assar de um lado, e vire os espetinhos para que assem por igual.