SALADA DE FRUTAS LIGHT

Ingredientes:

• - 2 maçãs
• - 3 bananas
• - 1 mamão papaia
• - 1 caixas de morango
• - 2 manga grande
• - 1 pacote de aveia
• - Mel (opcional)
• - 6 laranjas

Preparo:

1. Corte todas as frutas em pedaços pequenos
2. Descasque as laranjas e  coloque o suco em cima da salada
3. coloque aveia por cima 
4. coloque mel (OPCIONAL)
5. sirva gelado.

TAPIOCA LIGHT

Ingrediente:

• 100g de queijo branco
• 2 fatias de peito de peru
• 2 tomates

MODO DE PREPARO

• Monte a massa da tapioca
• Distribua o queijo branco cortado em cubos pequenos sobre a massa
• Acrescente as fatias de peito de peru e o tomate picado
• Feche a tapioca para formar a meia lua
• Fica uma delíciaaaa!!!

SUCO DE BETERRABA COM LARANJA E CENOURA

INGREDIENTES:

1 beterraba média.

1 litro de água

2 laranjas 

2 cenouras raladas e cortadas

adoçante ou se preferir açúcar

MODO DE PREPARO:

Bata tudo no liquidificador e depois de coar sirva gelado!

SUCO DETOX DE MELANCIA COM GENGIBRE

Melancia = Saúde! confira abaixo um pouco de sua composição:

• Possui muitos nutrientes: Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina C, Tiamina, Magnésio, Potássio!
• Minerais: Fósforo, ferro e cálcio;
• Ácidos Graxos: As sementes da maçã possuem ácidos graxos;
• Possui Citrulina: Esse aminoácido tem um efeito semelhante ao do viagra. Ele dilata os vasos sanguíneos, melhorando a sua vida amorosa. Além disso também melhora a circulação de sangue no coração.
• Muito bom, não é mesmo!? E o melhor, a melancia pode ser consumida quando você quiser, ela não tem nenhuma contra-indicação.
• 
  

INGREDIENTES:

4 fatias de melancia sem caroço.

1 pedacinho de gengibre

1 litro de água (ou água de coco) 

Preparo:

bata todos os ingredientes  no liquidificador

pronto sirva gelado! fica uma delícia!!

SUCO DETOX DE COUVE COM GENGIBRE.

Porque beber um suco de couve? porque ele faz muito bem ao nosso organismo.

além de ser uma hortaliça antiinflamatória, cicatrizantee ajuda a fixar o cálcio nos ossos.

e o gengibre é ótimo  e ajuda a emagrecer.

INGREDIENTES

3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água(ou água de coco)
1laranja

Modo de preparo:

Descasque a laranja.
Corte-a em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo.(pode colocar água de coco também no lugar da água)

BOLO PRESTÍGIO GELADO

INGREDIENTES:

• 3 ovos
• 2 xícaras de açúcar
• 1 colher de fermento em pó
• 7 colheres de sopa de leite fervendo
• 2 xícaras de trigo.
• Cobertura:
  • 1 lata de leite moça
  • A mesma medida de leite
  • 3 colheres de chocolate em pó
  • 2 colheres razas de maizena
  • Coco ralado .

  • MODO DE PREPARO

  • Bolo:
    1. Bata as claras em neve, junte as gemas e demais ingredientes.
    2. untar uma forma e colocar para assar,deixe esfriar  e cortar.
    3. Cobertura:
       1. Misture todos os ingredientes, leve ao fogo até soltar da panela
       2. Deixe esfriar mexendo sempre .
       3. Passe o bolo cortado no recheio e na cobertura e leve a geladeira.

TAG 7 coisas

Sempre é muito bom interagir com outros blogs, com novos leitores e amigos. Dessa vez fui indicada pelo lindo Blog http://lorenacaribe.blogspot.com.br, para a Tag 7 coisas, então vamos lá... 

7 coisas para fazer antes de morrer… 
☆ ter filhos
☆ ser avó
☆ vencer as inseguranças
☆ viajar mais pela Europa
☆ ler mais livros
☆ conhecer pessoalmente os amigos virtuais
☆ aprender francês
7 coisas que eu mais falo…

❈ Oi!
❈ tchau!
❈ o quê?
❈ seja você mesmo
❈ você não é todo mundo
❈ não
❈ ai meu Deus!
7 coisas que eu faço bem…

✾ escrever

✾ fazer doces e salgados
✾ comer 
✾ ensinar
✾ academia
✾ fazer companhia
✾ Progressiva
7 coisas que me encantam…

❤ a vida
❤ o mar
❤ chocolate
❤ pessoas interessantes sinceras
❤ novelas
❤ o pôr-do-sol
❤ viajar
7 coisas que eu não gosto

✖ calor

✖ chuva

✖ sentir dor

✖ esperar 

✖ mentiras

✖ decepções

✖ arrependimento

Primeiro algumas regrinhas básicas para participar:

• responder todas as perguntas
• indicar 11 blogs com menos de 500 seguidores
• colocar o selo da Tag
• colocar o link do blog de quem te indicou

http://thewonderlandescape.blogspot.com.br/…/conheca-izombi…
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http://lorenacaribe.blogspot.com.br